食べるものは身体をつくってます

私は、女優さんは身体が資本だと思ってる
もちろん、他のお仕事でもそうだと思う

牛だって、りんごを与えてる牛は
りんご牛って言って、美味しいもんね 笑

何を食べてるの？

とはいえ、じゃあなに食べてるの？
って話なんだけど、好きな物食べてます

スーパーに行って、その日ピンと来たもの
でも、できる限りバランスは考えてる

お肉（お魚）、お野菜、果物

みたいな

お肉ばっかりが続かないようにとか
毎日、牛乳（カルシウム）と
卵（タンパク質）と
玄米（食物繊維）は必ず取るようにしたりとか

あんまり神経質にやると苦しくなっちゃうから
ゆるーく

あんまり食べないものは？

むしろ食べないものはハッキリしてるかも！

インスタント食品、ファストフード、お菓子

この辺のものは、もちろんたまに食べるけど
あんまり食べない

中毒性があるのか、食べると食べたくなるけど
食べないと意外と食べたいってならない

止めれないって人もたくさんいるけど
味の濃いものは刺激が強いから
薄いものに慣れちゃえばいいのかもしれない

徐々に薄くしていくとか...

でも、やり過ぎない限りは
いいんじゃないかなぁと思う
無理にするとストレスになるしね

なんでも、偏ったり、やりすぎたりは
身体によくない

みんな見逃しがちだけど
自分の身体は死ぬまで一緒だから
大事にしてあげてね