note のギタリストさま☆
ギター弾くにあたって、全くの初心者がやるべきことを教えてください！
当方、まだギター買う予定なし。とりあえず目指すはスピッツ『チェリー』を弾き語れる程度。知人に「コードくらいは覚えておいて」と言われまして。ギターの入門書でも買えばわかるのかしら＾＾；

今日は疲れちゃって
一日中ダルダルでした。。

今夜こそ、
ぐっすり寝て
明日頑張ろう！(　•´ω•` )ﻭ✧

助けてくれる人
笑わせてくれる人
見守ってくれる人たちに

今日も感謝です✨💖✨

薬が切れたせいで、今朝からガクンと動けなくなった。すごく少量だけど、やっぱり飲んでるから動けてるんだなぁと切れて初めて実感する。２日空いたので、その後２~３日後に離脱症状が来る。そのことを知ってるだけ対処しようがある。昨日はイベントだったので、出先でそれが来なくて本当に良かった。

#noteフィットネスクラブ

疲労で寝落ちしそうなので出しておきます

今日は少し遠くの駅まで行く予定だったのですが、途中で気分が悪くなり帰宅。先方も都合が悪くなったので助かった。

何が良いのか知らないがこういう時緑茶を飲むと少し回復する

腹筋:15回でやめる
背筋:10回