2月21日 何もする気になれなかった日
今日は22時寝て、後は12時まで寝て起きての繰り返しだった。何もする気が起きない。寝ることしかできない。ご飯は少し食べられた。痛み止め飲んでも、歯が痛い。つらい。とにかく今は休もう。なんだってやらなくて良い。
なまけているのかな。わかんない。でもとにかくなにもやる気が出ない。何かを始めようとしても嫌な気持ちになって続かない。このまま寝てしまっても良いのだろうか。体は寝たがっている気がする。
寝れもしなくなってきた。涙が止まらない。つらい。自分じゃコントロールできない。なんとか生きたい。死にたくない。希死念慮も湧いてくる。無視しないで受け止める。でも今は受け止めきれない。その分涙が勝手に出てくるからそれで良いやと思う。
YouTubeで動物の動画を見ることはできたので、流してたまにみて癒された。集中力がなくてもみれたので良いと思った。
体が重い。お手洗いに行くのにも、すごく時間がかかる。一歩一歩がのろい。それでもいいと思う。
体を暖かくしたくて、夕ご飯にオートミールスープと温めたかまぼこをいただいた。こんな私が食べて良いのかわからない。罪悪感でいっぱいだ。ごめんなさい。片付けも今日はできなそうだから彼にやってもらうのだろう。自分の片付けもできないなんて、悔しい。頭が働かない。しんどいで埋め尽くされている。ラベンダーの香りを嗅ぎながら、CBDグミを舐めることにした。気持ちが落ち込んでいる状態なんだ。書いていることも朧げだ。よくわからない。グミが甘いのに助けられる。後は横たわればいいや。薬も18時になったらちゃんと飲もう。
お風呂に入れた。色々とやった効果が出たのだろう。よかった。スキンケアや髪の毛乾かすのもちゃんとできた。
お風呂上がってからはずっとぼーとしてた。何もできなかった。9時になったからもう寝ても良いかなと思って寝る準備をした。お風呂に入ってからは精神安定している気がする。おやすみなさい。
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