3月27日 精神科受診日
今日は精神科受診日なので最近の状態をまとめておこうと思う。
◉最近の状態……毎日頭痛に悩まされていて、ロキソプロフェンかカロナールを毎日飲んでいた。動くと痛くなるので動けなくなってしまう。また、日中の眠気が毎日あって思ったように過ごせない。先々週は希死念慮まで落ち込んでいたが、先週からは元気を取り戻して生活している。
◉イライラや落ち込み……先々週は毎日落ち込んでいた。死ぬことで頭がいっぱいだった。イライラはたまにある。なんでもないのにイライラすることが時たまある。
◉睡眠や食事……夜0時に寝て7時くらいに起きる。３時とか4時に中途覚醒をする。毎日日中が眠くて2時間の昼寝を1日に何度もすることがある。食事は問題なく3食食べられている。
◉その他……調子がいいので、減薬していきたい。日中の眠気を減らしたい。
◉受診して……希死念慮について、自分で対処できるようになったとのことだけれども、まだまだそうやって工夫して対処しなくてはいけないので、今後ともよく考えていかなくてはいけない。
季節の変わり目ということもあり、気象の影響を受けやすいのでロキソプロフェンを毎日2回は飲めるように処方する。これで、我慢せずにすぐ飲むようにしてください。
頭痛薬を毎日飲んでも大丈夫か？→問題ない。我慢しないでください。
減薬については、睡眠が前より改善されているため、寝る前の薬を調節します。（一種類減った うれしい）
毎日の悩みの種である頭痛が解消できればいいな。日中の眠気も一つ睡眠補助薬を減らしたことで少しでも改善できればいいな〜と思います。
今日は0時に寝て6時に起きた。中途覚醒ではっきりと4時近くに2回起きてしまった。多分、薬を飲み間違えていたと思う。4時の異様な目覚め方と、そこからの異常なほどの眠気があったからだ。彼を7時半に起こす時も眠すぎてなんとか起きてーとは言ったものの眠すぎて一緒に寝てしまった。彼は今日はお寝坊するらしいのでまた8時半に起こす。
8時半にまた起こすぞってなったら急に目が覚めて、顔を洗って歯磨きもして髪の毛も整えた。朝ごはんは4時ごろにほぼ寝ながら食べてた気がする。残っていたごみやコップから、たぶんいつもの組み合わせを食べたと思われる。前はよくこういうことがあったけど、久しぶりに朝の意味不明な行動があった。
回した洗濯機から外で乾かすのだけ取り除いて、乾燥機にかけた。外にも干せた。えらい。あとは少しぼーとしてすごした。
書きなぞりをした。今日は芥川龍之介の『羅生門』。教科書で読んだきりだからこれもまた読み直したい。きっと、学べることがあると思う。生きるためにすることを考えさせられると思う。
歯医者に行った。今日は歯の根っこの治療。麻酔だけちょっと痛かっただけで後は大丈夫だった。次も歯の根っこの治療。はやく終わらせたい。
実家に帰り、お母さんが話しかけてきたけど、あまりにも眠いので後にしてって言ってしまった。ごめんね。母の話し声とお菓子を食べる音がどうにも生理的に受け付けなくて耳栓をしてしまった。ごめんね。なんかだめなんだよ……。お土産のお菓子をもらった。耳栓をして2時間ほど眠った。
起き後はたっぷりねこを満喫した。ソファに座ったら、私の膝の上にちょこんと座ったり寝そべったりして可愛かった。信頼されているのってとても心地いい。動物からの愛は嬉しい。とても愛おしかった。
病院に着いた。ひどく頭が痛い。夕方になると痛くなりがちだ。つらい。1時間半ほど待った。頭痛がひどくて頓服でカロナール飲んだけどそれでも辛かった。受診では伝えたいことを伝えられて、薬も変わったので良かったと思う。
家へ帰って、ぐったり。とりあえずご飯にチゲ鍋うどんと芋串をいただいた。いつのまにかペロリと食べてしまっていた。そして休む。とにかく疲れたので休もう休もうと、椅子の上でだらーんとした。そうしているうちに眠くなって、1時間半寝てた。彼が帰ってきて目が覚めた。体調が良くないので、歯磨きだけしてもう寝ることにした。おやすみなさい。
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