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メンタルケア

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メンタルケアに関するブログ記事です。専門家ではありませんが、双極性障害の当事者として経験したり、調べたり、考えたことを自由気ままに書きます。
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#復職

励ますスキル〜「励ます王国」への移住

何かに失敗したり、悩んでいるとき。あなたはどんな反応をしますか? A パターン 「大丈夫だ…

AKERU
3か月前
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復職した日のこと〜アクブレ〜

躁うつ病になってから3年くらい経ちます。死にそうな時は、色んなことが頭に浮かびます。基本…

AKERU
3か月前
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休職期間にしない方がいい3つのこと

メンタル疾患が原因で休職している間に、しない方がいいことを3つにまとめました。(実体験に…

AKERU
1年前
9

復職のことを考えて思った事

復職のことを考えると、自分に「センスがない」としきりに言ってきたお局のことが頭に浮かびま…

AKERU
1年前
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休職してから色々変化したこと

適応障害になって初めて会社を休職したときは、まるでスーツのまま荒波の海に飛び込むような感…

AKERU
1年前
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人間関係が怖い理由と解決策

正直言って、会社での人間関係がいまだに少しだけ怖いです。 何が怖いって、嫌われるのが怖い…

AKERU
1年前
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悪口に対する武器は「尊重」と言う名の切り離し

私は、場に悪口や嫌味を言う人がいると、とても嫌な気持ちになったり、憂鬱になってしまうタイプです。そういう人間が近くにいるだけで気持ち悪くなります。 ですが、どの世界にもそういう人間がいる以上、それからあまり影響を受けない自分を作る必要があるのではないかと思っています。自分が復職したときに、悪口を耳にしても影響を受けにくくなるように、考え方をまとめようと思います。  まず基本的に、他人が何を思おうと、どんな行動を取ろうと、例えそれが悪質なものだったとしても、尊重をした方がい