秋は肺の季節

最近はもっぱら秋の陽気になりました。


食欲の秋、
スポーツの秋、
芸術の秋、
町は10月になりハロウィーンモードですね。




東洋医学では、秋は肺の季節です。

肺が弱くなりやすく、
乾燥もするので、
風邪をひきやすかったり
喘息がでやすい時期です。


なので、秋は特にしっかり呼吸することが大切！


呼吸といっても、
特に【吐く】方を
『　ながーくゆっくり　』と。

そうすると肺の機能が安定します。


また、
息を【吐く】時は
副交感神経が刺激されて
リラックスもできるのでおすすめです♪



しっかり呼吸して秋を元気に過ごしましょう!(^^)!