【心理学】心を楽する考え方61選～大丈夫、自分が一番で～

こんにちは、みらいです。

あなたは今何かに悩んでいませんか。
多くの悩みは人間関係によるものです。

そんな人間関係について、心を楽にする考え方をご紹介します。

すべてを取り入れる必要は全くありません。
自分に合った考え方を見つけ心を強くしてください。

嫌われる勇気でもあるように、
あなたを苦しめているのは『客観的な事実』ではなく、『主観的な解釈』になります。

つまり、あなたの考え次第で人生は良い方向に傾くということです。

今回は自分自身について、
友人関係、恋愛関係、仕事関係に分けてお話していきます。

心を楽にする考え方６１選

自分自身についての考え方

１『すべてを受け入れる』

２『批判を受け入れる』

３『自分は幸せになれると信じる』

４『一日の終わりに自分を褒める』

５『自分を認める』

６『自分の決断に自信を持つ』

７『自分を最優先する』

８『自分でみてきいて、決める』

９『自分は人に迷惑をかけながらでしか生きられない』

１０『過去のつらい経験はすべて今の自分に活かされている』

１１『思いやりを大切にする』

１２『これまで大丈夫だったのだからこれからも大丈夫』

１３『嫉妬＝その人に対する憧れ、と思う』

１４『怒られる＝それほどあなたを守りたい、と思う』

１５『悲しい＝それほど大切だった、と思う』

１６『あきらめる＝これまで頑張った、と思う』

１７『完璧を求めない』

１８『自分と他人を比較しない』

１９『自分の過去を肯定する』

２０『過去の自分と比較して考える』

２１『自分を幸せにし、相手の幸せも喜ぶ』

２２『幸せの方向に目を向ける』

２３『幸せとは自分や特定の誰かが喜ぶということ』

２４『思い出を想いだし今がが幸せということに気付く』

２５『あなたは誰かに愛されている』

友人関係ついての考え方

２６『他人に期待しすぎない』

２７『価値観の相違は必ずある』

２８『人は批判しない、裁かない』

２９『人を憎まない、恨まない』

３０『いやなことははっきり断る』

３１『みんなを幸せにし、自分を幸せにする』

３２『夢を応援し、自分の夢も応援してもらう』

３３『どんなことがあっても、今のあなたに影響を及ぼした一人』

３４『ないものを見るのでなく、今あるものを見る』

３５『自分執着を他人関心に変える』

３６『他人は変わらない、自分が変わる』

３７『他人の幸せに幸せを感じるようにする』

３８『あなたを大切に思ってくれる人を大切にする』

恋愛関係ついての考え方

３９『付き合う前はすべて終わってもいいという気持ちで進む』

４０『思い通りにならないものことを理解する』

４１『振られた＝新しい無限大の出会いがある』

４２『苦しい＝それほど大切なものをもらった』

４３『自分を苦しめているのは主観的な解釈』

４４『尽くしすぎない』

４５『しっかり甘える、頼る』

４６『お互いにできる役割を探す』

４７『人を愛す』

仕事関係ついての考え方

４８『あなたのことなんて実は見ていない』

４９『怒鳴る人は感情をコントロールできない人間力の低い人』

５０『ここがすべてじゃない、いやならば他がある』

５１『誰でもいいところを見つけ尊重する』

５２『挨拶をしっかりする』

５３『礼儀を重んじる』

５４『誰でもが同じ人間である』

５５『自分を不利にするものには相手にしない』

５６『あなたを見てくれる人に重点を置く』

５７『失敗なんて誰でもある、次に活かせるかが大切』

５８『世界でみたらここは小さい世界』

５９『価値観が合わないならば、価値観が合う部分を探す』

６０『慕う人をしっかり決める』

６１『自分がここで得たいことは何かを決める』

さいごに

今回は心を楽にする考え方についてお話しました。

あなたが良いと思える考え方はありましたでしょうか。

あなたが生きやすいようマイナスの考え方を
プラスの考え方にもっていくことが大切です。

自分の中で考えからのルールを作っていくことで
ストレスや嫌な事象とうまく向き合うことができます。
あなたの心はどんどん強くなっていくということです。

以上、みらいでした。