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【0→1→2へ】これで習慣化は楽勝です

こんにちは💐みっぽです

誰でも習慣化できるはじめの一歩

を記事にしています。 


今回ダイエットをベースに記事を書いておりますが語学の勉強や日記など

継続したくて断念したことすべてに応用できます。


ぜひお役立てください!



27歳OLで食べることが大好き
今はダイエットを継続できている私ですが、
実は14年間ダイエッターでした、、、🫣

試したダイエットは星の数ほど
食事制限、食べたものや体型のレコーディング、ジム入会、サプリメントなど費やした金額は考えるだけで恐ろしい

ですが、これから記載するあることをした結果
好きなものを食べて痩せてきれいになっていくことができています!
今の自分が一番美しく大好きなのです✨️

(実際、1週間で-1.2kg、ウエスト-4cmが叶っています)

そんなみっぽが
痩せたい気持ちを持ってここに来てくれた方が

我慢せずに継続できる方法


をお伝えします。


ここでこの記事を書くに至った経緯をお伝えさせてください。

わたしは13歳の中1の頃からダイエットに悩まされていました。
バスケ部に所属して運動は日常的にしていたものの、運動量の多さからたくさん食べていました。

りんごやプロテインに食事を置き換えするダイエットや、食べないダイエットをすれば簡単に痩せられると思ってました。
ですが、おいしいものを食べるのが好きなわたしは
毎日同じものを食べる、ましてや食べないというダイエットは苦痛で仕方なく、1ヶ月どころか2週間も続かなかったのです。

思春期を経ると痩せると聞いたことがあります。
母や祖母から聞いたでしょうか

その言葉を信じてダイエットを決意しては
「大人になれば自然と痩せるし🥱」とダイエットを忘れることを繰り返し、、、気づけば27歳。
人生の半分を「ダイエットしなきゃ」と思う大人になっていたのです。

今振り返ると、どの時期も決して太りすぎていたわけではないのです。
その時の自分にとってベストであり
ストレスに耐えうるに必要であった重さです。
でも志や行動を継続できなかった。

そんな過去のわたしが知りたかった

「痩せたい」が口癖
ダイエットが続けられない
ダイエットはしたいけど何から始めたらいいのかわからない

こんな人のために記事を書いています。

皆さんが思っているより

継続することは断然簡単

なのです。

ダイエットが継続できたらどんなことがしたいですか?
我慢せずに好きなものを食べたい
洋服をサイズを気にせずきれいに着こなしたい
好きな人の隣に自信を持って立ちたい
写真映りを良くしたい

私自身ダイエットを継続できていることで、
家族にも友達にも褒められ、自分に自信がよりいっそうつきました。
なにより、この記事を見てくれてる
あなたのために役に立ちたいのです。

いろいろなダイエットに挑戦して尽く失敗してしまった
自分でもできるのか?

めちゃくちゃわかります。
過去の自分を見て行動を予測してきっとまたこうなってしまうのでは?と不安になるのもわかります。
前述の通り私もそうでした。


しかし、今回の記載する方法は過去ダイエットに失敗している方誰でもしっくりくる方法かと思います。
ぜひ勇気を持って行動してみてください。

この記事は0から1、
そして1から2を達成する方向けです。
やることはたった一つのことですので簡単ですが、その一つのことさえ行動しないと結果は出ません。
たった一つのことを行動できる方のみ購入をおすすめします。


今までの自分と変わることは最初は誰しも怖いです。
ですが、この一歩を踏み出せる人は必ず結果を出すことができます。

このあとは約4,100文字あります。
たった一つのことをしっかり掘り下げて書き込んでいますので、ぜひ行動してみてください。

人生を変える一歩となることを約束します🌱

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