私が飲んでる【栄養】サプリたち

こんにちは。最近プロテインを再開しました。 改めて、私が今飲んでるサプリなどをざっくりと。。サプリに詳しい人は山ほどいるので、細かーーーい成分についてとかは書きません！効果についてもあくまでも私の体感や期待を含めの内容になります。 ＜bcaa＞バリンロイシンイソロイシン。レースはもちろん、トレーニング中やトレーニング後にも飲むことが多いです。ロングのトレイルの時も、後半に筋疲労がキテるなーって時に追加したり。最近のbcaaはおいしいものが多いので、今日はどれにしようかな〜