ダイエット100日目の経過と考察

自転車で信号待ちをしていたところ、サイレンもつけていないパトカーがガッチリ信号無視をして目の前を通り過ぎたのをみて、これが権力かと痛感したぐんまです。

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さて、今日はダイエット100日目ということで経過と考察をしていきたいと思います。

1.経過

ここ10日間のデータ

91日目　66.6ｋｇ
92日目　67.0ｋｇ
93日目　67.0ｋｇ
94日目　67.0ｋｇ
95日目　67.0ｋｇ
96日目　65.9ｋｇ
97日目　66.4ｋｇ
98日目　66.0ｋｇ
99日目　65.8ｋｇ
100日目　66.5ｋｇ

10日毎のデータ

スタート　71.0ｋｇ
10日目　　70.8ｋｇ
20日目　　70.0ｋｇ
30日目　　70.0ｋｇ
40日目　　69.6ｋｇ
50日目　　70.0ｋｇ
60日目　　69.0ｋｇ
70日目　　67.9ｋｇ
80日目　　67.6ｋｇ
90日目　　66.6ｋｇ
100日目　　66.5ｋｇ

2.考察

始めてから順調に体重は減ってきています。

ダイエットをして分かったことは、体重が落ちるのもなだらかに落ちていくのではなく、落ちる時にはストンと落ちるということでした。

イメージでは、

70.0kg→69.8kg→69.5kg

というような形で落ちていくのかと思っていたのですが、どうやら違います。

実際には

70.0kg→70.0kg→69.4kg→69.4kg→69.4kg→69.0kg

というような感じでした。

ある日になるといきなりストンと落ちる。

これが何を意味しているかと言うと、数字に囚われて全然落ちないじゃんと挫折してしまうと非常にもったいないなということでした。

明日まで頑張れば、落ちていたハズの体重。

体重が落ちないからと諦めた結果、落ちないどころがリバウンドをしてしまうという最悪な流れになってしまいます。

頑張りは報われるから今は結果が出なくても腐らずに頑張れということをダイエットで学んだ気がします。

そして、ダイエットは自分にあったやり方を探すのが全てだなとも思いました。

自分にあったやり方を見つければ、それをやるまでです。

それを探す作業がとても大変なんですが、これは色々とまずはやってみることが重要だと思います。

そして、色々な方法をやるためには、情報を知っていないと出来ないので、まずは情報を知りましょう。

この情報はダイエットに限った情報では無く、色々な分野での情報や知識にアンテナを張っていると、あれっ？これダイエットに役立つんじゃね？みたいに思うことが結構あります。

なので、アンテナを張り、引っかかったものは試してみる。

そして、自分にあったやり方を探す。

これがダイエットの成功の近道なのではと100日目を迎え思いました。

引き続き、ダイエットを頑張っていきます。

本日もお読み頂きありがとうございました。

では、また。