手帳は話し相手

こんにちは、こんばんは。みのんです。

悩みがあるとぐるぐる脳内を巡りがち。
答えが出るわけでもなく、ひたすらぐるぐる。
ただメンタルが削られっぱなし。
とっても厄介です。
悩みに限らず、考え事も。

手帳に頭の中で浮かんだ言葉をそのまま書いていく。
けっこうスッキリします。
誰に見せるわけでもないので、文の順番も文字の汚さも全く気にせず書き進めていましょう。
話題のジャーナリングですね。

私は