【ブリッジチャレンジ】コツコツつづけよう

2022年5月12日 05:00

「行動で人生を変える」
おはようございます。ゼロです。

たまに聞かれること
🤔 「なんでブリッジしてんの？」
😳 「趣味だよ！！」
😑 「えっ....」

手段が目的になるとそれは趣味です。
少しずつ、毎日トライ！

🤔 「肩こり治るよ！！」

毎週、木曜日発信。
「ブリッジチャレンジ」
それでは、いってみよう

ヒロレッチのHIRO先生(kfam)
決勝進出を先週お伝えしました。

パワーアーツや日本テレビのホームページで確認できます。

HIRO先生の動画でました。

来週の水曜日！生放送！！
生放送と聞いて、ただみるだけなのに
緊張する。ダンサーさんたちの緊張感いかほどでしょうか？😵
☺️ 「祈っとこ！ベストが尽くせますように！」

タオルかけるとき足をツる始末
②が一番好きです。

トレーニングもいれていこう！

サクッとトレーニング。
こちらは8分程度、寝る前にサクッとできます。
🤔 「たくさん動画から気分で選ぼう」
今回は、立ったままでできるシリーズ　

「脱力！脱力」
スマホを下においてスマホ首になりながらエクササイズ🤣 「なんでやねん！！」

😳 「まっすぐ目線の高さにおきなさいよ」
なんせ、スマホで姿勢が悪くなる
😱 「気をつけよう！！」

からだが歪むと修正修正。
まだ、常に姿勢維持はできません。
地道にコツコツ頑張ります。

続けることで
少しずつでも前に進みます。
最初はできない！当たり前。
継続はチカラなり。実感しましょう！

運動不足解消や姿勢矯正にヒロレッチ。ぜひ、一緒にトライしましょう！

できないことができるようになる
精神衛生上とても良いです。
カラダを動かすとやる気とでますよ。

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【ブリッジチャレンジ】 コツコツつづけよう