【ブリッジ超超入門】倒立チャレンジ２週目👀

2022年3月17日 05:00

「行動で人生を変える」
おはようございます。ゼロです。

😰 「あかんっ！？余裕がない？」
😏 「やれる日だけで大丈夫だよ」

ちょっとずつでも毎日トライ！
重い腰、あがったのは先週日曜日。

🤔 「２週目に突入したけど、前に進んでいるのだろうか？」

木曜日発信。
「ブリッジチャレンジ」
それでは、いってみよう！！

倒立がんばります。
倒立始めたのは３月６日
現在、１０日間、続けています。

🥱 「夜の眠りが深くなりました」

倒立チャレンジ。
あんまり、遅い時間にやると
近所迷惑にもなります。着地音がうるさい。

🤔「まだ着地はコントロールできない」
　倒立ができる日は倒立
　遅くなったらブリッジチャレンジ

動画はこちら

倒立初級　２週目
(３週遅れで挑戦中)

倒立１分！！
２０秒(体感)ほど経過した
その時！
😆「東急リバブルって知ってる」
☺️「リバブる～」

と楽しげな声が
逆さま向いてるのでスキップできません。
Netflixのため、プレミアムに入る予算ありません。

やっとCMが開けた！
「３０秒。あと半分です」
ほんまに！？
(CM中はカウントされてません。当たり前🤣)

倒立１分。ほんとに長かった。

そして、片手倒立(壁)３０秒
右手支え　できる
左手支え　全くできない。
床から手を離すことすら難しい。

１０分ですがフラフラになります。

😱 ええーっ！？
倒立とブリッジイベント二本立て
昔のモバゲーみたいだな。

どっちを優先するか？
🤔 「両方やろう。３０分以内でOK」

逆立ち　１０分　ブリッジ　１５分　

二回目から説明は飛ばしてます

日曜日から逆立ち227をやってます。開脚とトレーニングはブリッジと置き換え

動画か写真は、またどこかで公開
目で見ないとカタチはわかりにくい。

昨年は倒立できなかったからね。
ブリッジもだった🤣🤣🤣

ゆっくりマイペース！！

続けることで
少しずつでも前に進みます。
最初はできない！当たり前。
継続はチカラなり。実感しましょう！

運動不足解消や姿勢矯正にヒロレッチ。ぜひ、一緒にトライしましょう！

できないことができるようになる
精神衛生上とても良いです。

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