コロナ鬱（うつ）気味の方へおすすめしたい、歌詞が心に響くJ-POP曲５選

最近また全国でコロナ感染者が増えてきていますよね。

せっかくやっと外出出来る！なんて思っていたのも束の間、またいつ一日中家で過ごす日常に戻ってしまうのかなとか色々と不安になります。

コロナ鬱（うつ）とは

ところで、コロナ鬱って聞いたことありますか？

誰もがなりうるコロナうつに打ち勝つ方法

この記事によると、以下の１０項目のうち３項目以上当てはまると「コロナ鬱」の可能性が高いみたいです。

1．「この先どうなっちゃうんだろう…」、憂うつ、不安になることが多い
2．「大好きだったことなのに…つまんないなぁ～」、何に対しても興味が持てない、楽しめない
3．食欲がない、逆に食べすぎる
4．よく眠れない、逆に眠りすぎる
5．「もう、どうでもいいや…」、何もする気力がわかない
6．考えがまとまらない、集中できないことが多い
7．疲れやすく、だるさが取れない
8．「俺はホント、ダメな人間だ…」、自分を責めてばかりいる
9．３密に対して、あまりに過敏になり過ぎる
10．新型コロナ関連のニュースを見ると落ち着かなくなる。

ちなみに私は5個当てはまりました。笑

私は３月頃から今まで半年近く在宅勤務をしています。さらに最近は３か月以上生理が来なかったので（元々生理不順ではないです）ついこの間病院へ行ってきたばかり。…という感じなので、やっぱり私も多少なりともコロナによる精神的な影響を受けているのかなと思っています。

気分が上がらなくて聴く音楽を変えてみたら

さて、私は最近どうもこのコロナ鬱予備軍のせいか、仕事や勉強等何事にも集中力が上がらないなぁと思っていました。

そして仕事の休み時間に気分転換をしたいなと思ってAppleMusicで久々にJ-POPのプレイリストを流してみたところ、

まぁこれが、めっちゃ良い曲ばかり！！！

普段私は洋楽を聴いているのですが（The 1975, Jess Glynne等が好きです、あとはもっぱらR&B）、日本語曲ってやっぱり最高だなと思ったのです。。

ということで、最近コロナ鬱気味の皆さんへ届けたい、心に響くおすすめJ-POP曲を５つ紹介したいと思います。

1．斉藤和義 - やぁ 無情

- やぁ無情 どっか行けよ どうせオレがバカなんだろ

【こんな方へおすすめ】
・とにかく理由もわからずモヤモヤしている
・色んなことが空回りしている気がする

斉藤和義さんの曲が本当に好きなんです。今でもたまに聞きたくなります。『歌うたいのバラッド』は紛れもない名曲だし、『歩いて帰ろう』は駅から家に帰るまでの道中によく聞いています。

この『やぁ 無情』という曲は本当に気持ちが晴れない、モヤモヤしている時に聴きます。このモヤモヤした気持ちを斉藤さんは「無情」という言葉で擬人化して表現しているのが流石です…「明日には夜が明けるよ」という言葉で少しだけ救われたような気持ちになります。

2．清水翔太 - HOME

- 今更帰れないよ あの場所は どんな素敵な思い出も心にしまっておくべきなのさ

【こんな方へおすすめ】
・最近故郷のことを思い出して帰りたくなった
・これからもっと頑張らないとなと思っている

故郷から遠く離れて暮らしている人にはもうめちゃくちゃ響く曲…！！！

私も上京してからもう何年も経っていますが、いまだに故郷のことが懐かしくなることがあります。実家には飛行機に乗らないと帰れないので、中々帰る機会も少なかったりするんですよね。そして特にこんな不安定な時期だと、余計に故郷のことを思い出す機会が増えてくるのです。

この曲『HOME』は、「故郷で過ごしていた日々は確かに大切な思い出で忘れることは出来ない。だけど、今いる場所で新たな自分の居場所を作っていこう」というように、改めて今の生活を頑張っていこう！という前向きな気持ちにさせてくれる曲です。

3．サンボマスター ‐ 世界はそれを愛と呼ぶんだぜ

- 悲しみで花が咲くものか

【こんな方へおすすめ】
・最近仕事で失敗してしまった、嫌なことがあった
・憂鬱とした気分を明るくしたい

いやこのYOUTUBEもすごいですね、ださかっこいい！笑

何かに失敗したり後悔する出来事があった時にこの曲を聴くと、本当に勇気づけられます。魂の込った歌声と歌詞が素晴らしいです。特に私は、元々中高の時にJ-ROCK大好き人間だったので（ワンオクとかすごく好きでした）こういう力強い曲が大好物です。

「昨日のあなたが嘘だと言うなら 昨日の景色を捨てちまうだけだ」この曲の中にあるワンフレーズなのですが、仕事でミスをしてずっと気にしていた時にこの歌詞を聴いて励まされました。

4．安室奈美恵 - Baby Don't Cry

- 散々でも前に続く道のどこかに望みはあるから

【こんな方へおすすめ】
・最近昔と今の自分を比較して虚しくなる
・恋愛が上手くいかない、失恋した

あやうくPVの安室ちゃんが綺麗としか言えなくなりそうでしたが、この曲も誰もが聞いたことあるであろう、超有名な素晴らしい曲ですよね。

恋愛で上手くいかなかったり、悩んでいたりする時にこの曲を聴くと本当に歌詞の一つひとつが身に沁みます。どんなに辛いことがあっても何度だって立ち上がることが出来る、そんな風に思わせてくれる名曲です。

5．藤井風 - もうええわ

- 泣くくらいじゃったら 笑ったるわ

【こんな方へおすすめ】
・考え事・悩み事が多すぎて頭がパンクしそう
・新しいスタートへの踏ん切りがつかない

突然最近の曲の紹介になりますが、個人的にこの藤井風さんが最近のJ-POPで一番好きなアーティストなので紹介します。笑

色んなことを考えすぎて何をすれば良いか、一体全体この先どの道に進めば良いのか分からない…人生おいてそんな壁にぶち当たる時ってありますよね。そんな迷いとか不安とかをこの曲は「もうええわ」という言葉で吹っ飛ばしてくれます。

イライラしていたり、人間関係でどうしても許せないようなことがあった時にこの曲を聴くと、そのストレスが軽減されます。「何が大切なんよう選んで」という言葉は今の人間関係を見つめ直すきっかけにもなりますよね。

音楽は人の心を救うのかもしれない

という訳でおすすめの曲を５つ紹介しました。

本当に音楽の歌詞って、人の人生観とか考え方を変える力があると思います。そして、不安だったり苛立ちだったりマイナスな心を癒すような効果もあると思うのです。

ぜひ音楽に触れて、皆でコロナを乗り越えましょう！