muuteに毎日投稿、習慣化できている

muuteの投稿が30日間毎日継続できて、習慣化できている。誰に見せるでもない自分だけの記録、日記みたいな感じで書いているから続けられるのかもしれない。

 muuteを始めたときのことを書いたnote

今日は久しぶりにmuuteのジャーナリングに答えてみた。

お気に入りの気分転換は何ですか？どんな点がいいですか？

お気に入りの気分転換はヨガ。
深呼吸で落ち着くことと、ヨガのポーズで普段使わない部分が刺激されるところがいい。

ジャーナリングを通して、普段考えないような質問に答えて文章化することで、こんなふうに考えてるんだなと自分の気持ちがわかる。

1週間の投稿をダイジェストで振り返りながら、muuteから言葉が送られてくる。

muute
毎日の投稿素晴らしいです。
普段からものごとを書き出す習慣が身についていると、頭の中が整理され大切なことが記憶に残りやすくなるといわれています。これからも投稿を続けて、脳の活性化を目指してください。

書き出す習慣が身についていると、脳が活性化されるそう。これを読むと、これからも投稿を続けようとやる気が出ます。