習慣にならない…！

D-walkというのは、このnoteに投稿している習慣のことです。noteに1投稿すると1カウント。1日に5投稿で習慣達成です。

青色の四角が濃く塗られているのが5投稿できたとき。薄い青色は0ではないけど、5未満のときです。

5投稿はハードルが高すぎる

最初は1日1投稿から始めてました。
まだ習慣化して19日なのに、5投稿はキツすぎるw

完全に高望みでした。

これからは3投稿でクリアに変更。
そして投稿のタイミングを他の習慣とセットにします。

①さんぽ中
・ルーチンタイマーに入れてある
・テーマ:さんぽについて

②午後の筋トレ→体重計測定後にいれる
・テーマ:筋トレについて

③お風呂上がり
・ゲーミフィケーションについて

これで1日3投稿を習慣にできるはず！