【#AIで実験】AIで人生の深掘りができるのか
みなさんは、人生を深掘りしたことがありますか？
自分の本当に望んでいることは何なのか
自分が苦痛に感じていることは何なのか
自分という人間はどのような人間なのか
自分の人生が深掘りできれば、「生きやすくなるのでは？」と思い、自己分析ツールを使って自己分析したり、ストリングスファインダーのような強みと弱みを知るサービスを使う人もいるでしょう。
とはいえ、自分だけでは人生を深掘りするのは簡単ではありません。
そこで、私は考えました。
『自分で深掘りするのは難しい。とはいえ、誰かからコーチングしてもらうのも面倒。じゃあ、自分だけで自分を深掘りする方法はないのだろうか？』
そこで思いついたのは、AIとの対話で人生を深掘りすることでした。
そして1ヶ月間、試行錯誤を重ね、自分の人生を深掘りすることに成功しました！
得られた結果は、かなり良いものでした。
AIで人生を深掘りして得られた成果
AIで自分の人生を深掘りした結果、めちゃくちゃ良い成果が出ました。
具体的に言えば、こんな感じ。
自分の「深層心理」を理解した
自分の「弱さ」を受け入れられた
自分の「強み」を自覚できた
自分の「やりたいこと」が明確になった
細かいことを言えば他にもありますが、こんな感じですね。
つまり、「自分の内面を理解し、弱さを受け入れることで、自分の強みを認識し、目指すべき方向が明確になった」
ということです。
深層心理なんかは、自分ではなかなか見つけにくいと思います。なぜなら、自分の弱いこと、知りたいことなどを自覚する苦痛があるためです。
とはいえ、AIと対話すると、なぜか受け入れられるんです。
なぜなのか。
それは、「他人からの目」が気にならないためです。
たとえば、心理カウンセラーから「あなたの悩みは？」と聞かれたとき、無意識にこんな反応をします。
「このカウンセラーに、こんなことを話していいのかな……。なんか恥ずかしいな。知られたくないな」
この他人への壁を乗り越える人は、AIとの対話は不要でしょう。
これはつまり、他人からの影響を気にして、本当の自分を出せないと言えます。
AIにそれはありません。
AIはあくまで機械的な感じなので、「AIの目を気にして、本当の自分を出せない」なんてことにはならないためです。
AIで人生を深掘りする方法
では、どうやってAIを使って人生を深掘りしたのか。
その方法は、AIに「カウンセラー」になりきってもらって、質問をしてもらい、回答するという方法です。
こんな感じです。
やったことを簡単に伝えると、3ステップです。
①人格を定義
②やり方を指示
③要望を伝える
①人格を定義
まずは、ChatGPTに人格を定義します。
「あなたは、◯◯です」
と伝えるだけで、OKです。
②やり方を指示
そして、あとはやり方を指示します。
「◯◯してください」
今回の場合、私はChatGPTに答えを求めず、対話しながら方法を知りたかったので、「私に質問してください」と指示しました。
③要望を伝える
最後に、要望を伝えます。
「私は◯◯という悩み/願望があります。自分に合った◯◯を知りたいです」
こんな感じでOKです。
ここは、悩みや願望に合わせて、要望を伝えてください。
今回の場合、悩みを伝えつつ、方法を対話の中で知りたいと思いました。
これらによって、スクショのように5つの質問が来ました。
あとはこれに回答すれば、どんどん自分の人生が深掘りされていきます。
まとめ
私はこんな感じで、人生を深掘りしていきました。
すると、自分の過去の経験や知識などから、自分をどんどん知っていくことができました。
ぜひ、みなさんも試してみてください。
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