スキマ時間は探せば見つかる

こんにちは、miniです☺

仕事や家事をしていて、英語と韓国語の勉強やnoteの毎日更新なんて無理だと思っていたんだけど。

いざ始めてみると
noteの毎日投稿も一応継続できてるし
英語や韓国語の勉強もちゃんと進んでる！

まとまった時間が取れない時でも、ちゃんと継続できてる。

いままでの生活でもいっぱいいっぱいだったはずなのに、なんで出来てるんだろうって思ったときに、ひとつ思い当たるのが「スキマ時間」

すごく忙しい毎日を送っていても、必ずどこかにスキマ時間ってあるんだよね。

不思議なことに。

普段どおりの生活をしてたらスキマ時間って見つからないんだけど、どうしても今日やらないといけないってなると意外と時間って見つかるんだよね。

これまでに私がみつけたスキマ時間。

①通勤中の車のなか
　これはもう絶好のリスニング時間。
　洋楽やKPOPを聞いたり
　シャドーイングの教材を聞いたりできる。

②公共交通機関の移動中
　これが1番なんでもできる自由時間。
　noteの記事を書いたり
　abceedで英語の勉強をしたり。
　読書もできるし、ドラマや映画も見れちゃう。

③料理をしているとき
　料理中って耳は空いてるんだよね。
　だからリスニングタイム！
　真剣に聞かなくても耳に入ってくるような
　一度見た映画を音声だけ聞いたり
　聞き流しのポッドキャストを聞いたり。

④洗い物をしているとき
　洗い物は手を動かすだけで集中しなくていい。
　だからわたしのドラマや映画の楽しみタイム！

⑤ストレッチをしながら
　お風呂上がりのストレッチスは１日の振返り。
　今日はどんな1日だったかを思い返しながら
　体を動かすと反省もポジティブに考えられる！

⑥お風呂の時間
　お風呂は強制的にデジタルデトックスになる。
　だから自分との対話時間。
　夢や目標について考えたり、
　やりたいことについて考えたりできる。

こうやってみると、結構スキマ時間ってあるんだよね。もっともっと探せば、まだ見つけられてないスキマ時間って出てくると思う。

忙しくてまとまった時間をとる余裕がない日でも、日常生活のなかで出てくるスキマ時間を見つけてみる。

そのスキマ時間は５分とかかもしれないけど、その５分を毎日積み重ねれば、１か月で5分×30日＝150分（2.5時間）やったことになる。

そう思ったら、1日5分もバカに出来ない！

スキマ時間をもっと大切に使っていこう。