【就寝するときに、耳から上の位置に冷たいものを置いて、大脳を冷やすと深く眠りやすくなります。】

だから、熱さまシートをおでこに貼って寝ると、寝つきが良くなるのでしょうか？
でも、首は寝る前に冷やさないほうがいいみたいです。呼吸中枢があり、命の危険を感じて目覚めてしまうからだとか