今、あなたの心には
どんな種が植えてありますか。
今、あなたの心は
水、光、栄養で満たされていますか。
心の畑を耕して参りましょう。
心豊かに自分らしく生きて参りまし…
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#藤田一照
マインドフルネスとは「心の状態」ではない、「正念」だけではない
マインドフルネスについての誤解はいろいろあります。
心の状態ではなく意識的行為その１つに、マインドフルネスは心の状態であるという説明です。
マインドフルネスは、「心が過去や未来ではなく今この瞬間にある状態」というニュアンスで「心の状態」として説明がされることがありますが、本来のマインドフルネスの文脈からすれば、適切な解釈ではありません。マインドフルネスを心の状態と解釈してしまうのは、恐らくマイ