今、あなたの心には
どんな種が植えてありますか。
今、あなたの心は
水、光、栄養で満たされていますか。
心の畑を耕して参りましょう。
心豊かに自分らしく生きて参りまし…
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#目覚め
心に感謝して自分を褒める
みなさまは、自分を褒めているでしょうか。
心に感謝しているでしょうか。
呼吸瞑想では、気づくことが大切です。心はフラフラします。ざわざわします。心のおしゃべりはいつも始まります。呼吸瞑想では、心のおしゃべりが始まったら、気づいて、再び呼吸に戻していきます。
気づくことができたら、自分を褒めてあげましょう。
「よく気づくことができたね。」
気づくことができた心に感謝しましょう。
「気づいて