【YouTubeリンク】自然に眠りに落ちる10分間の瞑想

noteの更新がすっかり滞っていましたが、なかなか寝れない人のために、私が効果を感じた海外の瞑想の誘導をちょっとアレンジして、入眠のための誘導を作ってみました。私の声はiPhoneで自宅で録音しましたが、某有名グループのプロデューサーでもある友人に声を調整してもらって、BGMも入れてもらった贅沢なものです！　自分の声じゃなかったら、すぐ眠りに落ちそうです（笑）。

私が寝れない時にこういった音源に助けてもらったので、少しでも「これで眠れた！」という人がいればよいなと。