大人のADHDの方が、マインドフルネスで得られる５つのメリット

ADHDは、自己規制の障害である。マインドフルネスは、自己規制のトレーニングである。 Zylowska & Mitchell　2020　

　こんにちは。先日書いたADHDママの話が、身近なところで反響が多かったので、ADHDとマインドフルネスの話を掘り下げて行きたいと思います。

　私は、MBRP（アディクションのためのマインドフルネス再発予防）講師なので、MBRPを５クール過去に教えています。