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ささきたけよし
2024年3月7日 13:44
(※今日の内容を音声で楽しみたい方はコチラからどうぞ(^^)↓)同じような日々を過ごしていても、体もそうだし、心の状態というのもいつも一定というわけではなくて、あっちに行ったりこっちに行ったりしているものだと思う。特に僕はメンタルが弱めな方だと思っているので、メンタルを安定させるための土台づくりとして、体の健康、と言っても特別なことではなくて、よく寝るとか軽く運動するとか、ほどほどに食べる