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#最近の学び
ヨガをしていた有名人①サリンジャー【ヨガ本企画 6/100】
ヨガをしていると、思わぬところで人とのつながりを自覚するようなことがあります。最近、作家のJ．D．サリンジャーがヨガをしていたことを知ったので、書いてみます。
私は10代の頃、反骨精神の塊でした。メラメラと内側から湧き出る反骨精神を抑えられず、反骨精神の化身かのように振る舞っていました。そのエネルギーの一部を勉強に、一部を演劇に費やしたのは我ながら良い判断でした。
だけどちょっと残念なのが「誰
YouTubeで安全にヨガをするコツ【ヨガ本企画 5/100】※後で有料にするかも
数年前から「YouTubeで動画を見ながらヨガをする」という話をチラホラ聞いていましたが、ここ2〜3年でそういう人がどっと増えたと思います。
実は私も、アシュタンガヨガとは別に、YouTubeの動画を見ながら体を動かすのを日課にしています。
アシュタンガヨガを日課にしていると調子がいいのですが、何かの事情で練習ができない日々が続くと、いきなりもともとやっていた練習に戻るのは難しいものです。
先生の「目」を使う。【ヨガ本企画 3/100】
YouTubeでは、ヨガに関する動画が爆発的に増えている。
私自身、ここ2年ほどはYouTubeを見ながらヨガをしたり、トレーニングをする機会が増えた。
YouTubeのレポートによると、「ヨガ」や「マインドフルネス」の視聴回数が、2020年の1年間で約3倍に増えたという。ステイホーム期間に家で体を動かしたり心身を整えたりしたいというニーズが爆増したことがわかる。
動画を見ながら、自宅でヨガを
運動レベル底辺の私が、ヨガを始めるときにつまずいたこと【ヨガ本企画 2/100】
時間割に「体育」という文字があると、それだけで具合が悪くなるような子どもだった。鬼ごっこでは一度鬼になると永遠に鬼のままだし、かけっこやマラソンを大会はいつもビリ。跳び箱をすれば捻挫するし、逆上がりはできた試しがない。「外で遊んできなさい！」と家を追い出されては、団地の敷地内でゲームをしたり、地面に絵を描いたりという、典型的な運動音痴。
私はこのまま、運動せずに生きていこう。それがいい。
そう