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#アシュタンガヨガ
毎日練習する、ということ。【ヨガ本企画 1/100】
朝起きると、まずヨガマットに立つ。
寝ぼけたまま。朝食の前に、コーヒーも飲まずに。
胸の前で両手を合わせて、始まりのマントラを唱える。意味は習ったけど、忘れてしまった。かつて、満員電車に揺られながら、少しずつ覚えたサンスクリット語のマントラ。あれから10年ほどが経ち、今はスルスルと勝手に口から出てくる。
そして、太陽礼拝から練習を始める。ゆっくり４カウント、鼻から息を吸いながら、合掌した両手を
ヨガをはじめたら起きた100のこと 3.他人と比べることが減った
アシュタンガヨガの練習を続けてきて変わったことを100個あげてみます。
自分の練習をできるのは自分だけ
誰にでも、得意なポーズもあれば苦手なポーズもあります。
ヨガを始めて3年くらいは、苦手なポーズを軽々とやっている他人を羨ましがったり、嫉妬に苦しんだこともありました。
反対に、得意なポーズで苦戦している他人と自分を比べて、優越感がわいてきたこともあったことをここに白状します。
ですが、そ