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2019年10月の記事一覧
自分の「くだらなさ」を認める
ヨガをしていると、身体が柔らかく、軽くなって楽になる。体力にも自信がつくし、ヨガをやる前だったら諦めていたようなことにも挑戦できる。
一方でヨガをやると、身体はこんなにも思い通りに動かないものかと思い知らされる。疲れ果ててしまうこともあるし、練習のことをグチグチ愚痴りたくなったりもする。
矛盾するようだけど、ヨガをやってるとどちらも起こること。それでも、練習を続けていけばいくほど、心も身体も軽
「出来るようになる」というよろこび
子どもが寝返りに成功したとき、ハイハイができたとき、立ち上がった時…親としてはすごく嬉しいし、達成感でキラキラした子どもの顔を見るのは何よりの喜びです。
それに、出来るようになるまでの過程もおもしろい。
やってみよう、とし始めて、毎日少しずつ近づいていく。あ、できそう！と思ったら失敗して、そこからしばらく挑戦すらしなくなったり、1度できたと思ったら出来なくなる時期があったり…。
まっすぐ一
「ご自愛」としてのヨガ練
アシュタンガヨガの練習をするようになって、病院に行くことはほぼなくなったし、心身ともに健康です。
「病気ではない」ことと「健康」はイコールではないと思っていて、より万全な状態を保たれていることを健康と呼びたいものです。
アシュタンガヨガは病気であろうとなかろうと、健康だろうとそうじゃなかろうと、老若男女誰でもできるヨガです。病気の人に対しては、インドでは治療の一環としてヨガが活用されることもあ