イライラするのは、あなたのせいじゃない #しあわせ自家発電力をつける習慣
小学生時代から
自分の喜怒哀楽の激しさを乗りこなす工夫を
試行錯誤してきた私が大人になり驚いたのは
感情は自分の気持ちであって
自分の気持ちではない、ということだ。
心からわきあがる自分の気持ちと思っているものも、実は単なる栄養不足を身体が知らせているアラームだったりする。
私の生理前のイライラの多くは、亜鉛不足が原因だった。やたらチョコレートを口にしていたのも、亜鉛を補充してピタリ止まった。
朝だるい、やる気が起きない、鬱々とした気持ちが続いていた時、鉄不足を
