裸足でスッキリ！けいはんな記念公園でママソマ2021.7.17

先週末はけいはんな記念公園で裸足活動！
「こんなの何年もしてないわ～」というお声もいただきながら、
楽しく芝生と小川を歩きました。
体にたまった余分な電子を放出できて、血液の質が良くなります。
自然の中で緑をたっぷり見て呼吸が深くなります。気持ちよいスタート。

そのあとは室内のプログラムへ。

笑いヨガでは初めての方もいらっしゃいましたが、
みんなの楽しそうな声で、さらに笑いが起こって、
笑いの波が！！
昨年9月にはじめて笑いヨガのリードを始め、
今年2月からジブリッシュも加わり、ママソマとウェルネス
プログラムで35回以上講座を行いました。
ゆとりをもって本当の笑いも取り入れながら、
私自身も緊張がほぐれて楽しくなってきました。

ヨガでは丁寧に太陽礼拝を行いました。
くみちゃんが優しくポーズを見てくれて、じっくりと
自分の体がどう動いているのか、自分はどう意識しているのか、
動きと意識の差が無いか、観察しながらヨガをすることができました。

五臓の呼吸法ではさまざまな感情を手放して、
最高のリラクゼーション音波瞑想へ。
最近、毎回音波瞑想で、考えられへんイメージが湧いてきます。
今回は、末っ子の小学校探しに奔走していますが、長男わっくんの
小学校探しもしたかったなあという寂しい気持ちを手放しました。
なんとなく直視していなかった自分の気持ちに向き合えました。
また、人の形をしているけれど、みんなが光のような炎のような
状態で、燃え方（光り方？）がイロイロ違うというイメージも
湧いてきました。とにかく不思議なあやなちゃんの音波瞑想。
癒しです。

最近、大人の娘さんとお母様という親子でのママソマ参加が
しばしばあり、温かい気持ちになります。
今回も素敵な親子参加の方から、
「今日はお母様がここ数年で一番幸せそうな顔してたよ、
ミナちゃんの笑いヨガ、心から笑えた、て、やっとやりたいことが
見つかった気がする、と、とても喜んでいたよ」
とのご感想をいただきました。
鳥取でも笑いヨガサークルを探してみる、とのこと。
じーーーーーーーーーーん。

わっくんがいたころから「今ココ精一杯」を大切にしてきました。
これからも目の前の方に精一杯✨の気持ちを大切に進んでいきたいです。

次回は8月6日（金）オンラインにてママソマを開催します。