チャリティー14日間チャレンジ「10分サーキットトレーニング」仲間募集✨

トレーニングが3日坊主になったことありますか？
新しい習慣を取り入れやすくするには、ハードルをできるだけ下げることが大切です。
好き、楽しい♪など、トレーニング自体を目標にしないことも良いアイデアだと思います。

https://youtu.be/aETSHfGP1jo
こんなの見つけました。
「たった10分　憧れの真っ直ぐスキニー足を手に入れる」
10分間のサーキットトレーニングで、お尻と内もも