元気になぁれ!
気が重い…何かいろいろ考えてしまう…孤独を感じる…誰でもこういう時はあるよね。
すぐにできる対処法はこちら↓
①起きたらカーテンを開けて陽光をとりこもう
②ノートにもやもやした思いを書いてみよう
③好きなことに没頭しよう
時間は有限。
まずは自分を元気にさせてからSNSと向き合おう。
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