チャトランガ・ダンダーサナとは？｜太陽礼拝に出てくるポーズを解説

皆さんは、太陽礼拝の中に出てくる「チャトランガ・ダンダーサナ」は出来ますか？
正直、私は上手くできませんが…（苦笑）
チャトランガ・ダンダーサナは、体幹がしっかりと使えないと上手くとれないポーズです。

しかし、本来ヨガでは、ポーズを美しくとることや、誰かとポーズの美しさを競うことを目的としていません。
ゆっくりとマイペースに、自分がやりたいようにやっていきましょう！
…といっても、やっぱりポーズ