ウールドヴァ・ハスターサナとは？｜太陽礼拝の中に出てくるポーズを解説

ウールドヴァ・ハスターサナ（両手を強く上にあげるポーズ）とは、太陽礼拝の中に出てくるポーズです。
タダーサナから両手を天井方向に上げているポーズとなります。
この両手の上げ方も、前から上げるか、横から上げるかで効果が変わっていきます。
前から両手を上げる場合、自身の身体の軸を確認する役割をもっています。
横から両手を上げる場合、肩をちゃんと外回しにする役割をもっています。

今回は、ウールドヴァ・