ウッタナーサナとは？｜前屈の基本となるポーズを解説

ウッタナーサナ（前屈のポーズ）とは、立位の様々な前屈のポーズの基本となるポーズです。
太陽礼拝にもこのポーズが出てきます。
しかし、「前屈は身体が硬いから苦手…。」と思っている方も多いのではないでしょうか？
前屈ポーズを深められるコツを紹介する記事も近日中に公開する予定です。
それもお楽しみにしていてください♪

今回は、ウッタナーサナのポイントや効果などを解説していきます。

ウッタナーサナ〇サ