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#タダーサナ
タダーサナとは?|ヨガの1番基本となるポーズを解説
タダーサナ(山のポーズ)は、ヨガの立位のポーズで基本となるポーズです。
立位のポーズのイン・アウト(⇒どの様な形でポーズに入り、どの様にポーズから抜けるか)は、ほとんどがタダーサナになります。
つまり、タダーサナの出来によって、その後のポーズの出来が問われることになります。
今回は、タダーサナの効果やコツなどを解説していきます。
タダーサナ〇サンスクリット語:タダーサナ(Tadasana)
〇
タダーサナ(山のポーズ)は、ヨガの立位のポーズで基本となるポーズです。
立位のポーズのイン・アウト(⇒どの様な形でポーズに入り、どの様にポーズから抜けるか)は、ほとんどがタダーサナになります。
つまり、タダーサナの出来によって、その後のポーズの出来が問われることになります。
今回は、タダーサナの効果やコツなどを解説していきます。
タダーサナ〇サンスクリット語:タダーサナ(Tadasana)
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