「食べたい」が教えてくれたこと

私は20年ほど摂食障害で悩んできました。

過食嘔吐をすることが大半で、拒食になったりする時期もありました。

その「摂食障害」という状態にやっと終止符を打ちました。

「摂食障害は終わった」と自分で思ったのです。

今まで妊娠、出産、緊急手術などを経験しましたが、それでも今生きています。

いつまでこの苦しい状況が続くのだろう、という絶望感を毎日抱えて暮らしていました。

自分を苦しめることをやめよう。

今のままで幸せ。

そう思うようになり、こうやって「終わった」と思える日が来ました。

こう思える日が来て幸せです。

今もたまに食べ過ぎることもあります。

ただ、悩みません。苦しみません。

こう捉えるようになりました。

欲求を抑えられないときは、「お知らせ」がきた、と。

摂食障害に悩んでいたときは、とにかく自分を責める日々でした。

こんな自分、生きている価値がない。

これから先もずっと不幸だ。

マイナスな感情がいつも湧き上がっていました。

今は、幸せの中生きているのでこのような感情はわきません。

「食べたい」が抑えられない。

　↓

「そっか、なにか無理がかかっているんだね。
　一旦落ち着いて振り返ろっか。」

このようにニュートラルな状態で状況を判断できるようになりました。

抑えられない欲求は、無理に抑える必要などない。

なにか教えてくれているんだと思って、欲求が落ち着いたら冷静に振り返ってみる、考えみる。

そして、また幸せであればよい。

こんな感じで肩の力を抜いて生きています。

不食という生き方 (幻冬舎単行本)

少食になったこと、不食を知ったことで今の自分があります。

こちらの本、おすすめです。

「否定することはストレスになる」

など、心に刺さる言葉が沢山ありました。