ばけのかわ@持病持ち小学校教員

おそらく躁鬱か適応障害と、気管支喘息持ちの小学校教員です。 年数的には一応？中堅に踏み…

ばけのかわ@持病持ち小学校教員

おそらく躁鬱か適応障害と、気管支喘息持ちの小学校教員です。 年数的には一応？中堅に踏み入れましたが、年数の割には仕事は…という感じです。 精神科と呼吸器内科に定期通院しています。 病気持ちでも働くには？をテーマにしたいなあ、と思い、 アカウント開設しました。
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自己紹介？

こんばんは。持病持ち小学校教員のばけのかわです。 小学校教員だけでなく、他の職業の方も、持病持ちでフルタイムで働くには？ということを知りたくて、また、自分でも振り返りたくて、noteを登録しました。 どうか、よろしくお願いいたします。 まず初めに軽く自己紹介させていただきます。 名前：ばけのかわ 職業：小学校教員 持病：気管支喘息、躁鬱か適応障害(ちゃんとした診断は出てないですが、薬からそのように思ってます) 通院：呼吸器内科、精神科に２ヶ月に一度、月一のカウンセリング 趣

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    • カウンセリングを受けて、刺さったこと

      激動の６月末〜７月。 いろいろあり久しぶりに薬をいっぱい飲み、強制的に自分をダウンさせてしまいました。 けど、いろいろな方に話を聞いていただき、なんとか今生きてます。 だいたいメンタルがダウンすると多いのが、 「自己肯定感を高める」 「自分のいいところを見る」 と言われること。 けど、それを言われると、わたしはいつもこう思います。 じゃあ、自己肯定感が皆無でいいところが全く思いつかないわたしはどうすれば…と。 それについて、カウンセラーの先生に言われて、これならできそうだと

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      • トラウマについて

        最近過去のトラウマに囚われ、 仕事に影響が出つつあります。 今回はそのトラウマ以外のことは順調そのものだったと思うのに、 トラウマのことで全てが止まってしまった。 本当に悔しい。 急遽明日、カウンセリングを受けることにしました。 苦しいけど乗り越えろ、気にしないというけど、 そんなことできたらやってるわけで。 それとこれとは別、ができたらどんなに楽だろうに。 心が弱いのも、考えものです。 あーー◯にたい。楽になりたいよーーー。

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        • やっと一息つけたから、今後のことを考えてみた(仕事編)

          今日は定期通院があり、その後年休をいただいたので某所でのんびり。 ここ数日目の回る忙しさで、ずっと一息つけなかったから、久しぶりにぼーっと過ごせてます。 のんびりできたことで、やっとこれからのことを考えられた気がします。 仕事でどうなりたいか、考えてみました。ずっと目標をもつことから逃げてきたけど、やっと自分と向き合えた気がします。 ◯仕事でしたいこと◯ ちょっと漠然としてるかもしれないけど、わたしはみんなの助けとなれる人になりたいです。これまで、たくさんの先生方にいろい

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          一人の時間が大好きな件

          一人の時間が大好きです。 しんどくなったら、一人で過ごすのに限ります。 どんなに好きで信頼していても、一人の時間がないのは無理。 両親ですら無理、ってだいぶ重症な気がします…。 最近いろいろあって悩むこの気質。 仕事もプライベートもバタバタで、人といる時間が長くなればなるほど辛くなります。 寝る、ぼーっとする、音楽を聴く、コーヒーを飲むのが至福の時間です。 職場の方々、プライベートでお世話になる方々に不満はないのに(というか、かなり助けられてるのに)、一緒にいて辛くなるのが

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          久しぶりにカウンセリングを受けての記録

          今朝、久しぶりにカウンセリングを受けました。 某社のオンラインのものです。 ここのところバタバタでずっとご無沙汰でした。 けど、通ってるメンクリの先生からはカウンセリングを続けるように言われてはいました。 受けようと思った理由は２つあります。 １つは、ポイントの有効期限が切れそうと連絡があったことです。5000円分はでかい…！笑 もう１つは、昨日書いた記事にもある通り、労働時間が長すぎて一人になりたくて限界がきてて聞いてもらいたくなったから受けました。 さっきも書いたけど

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          過重労働にどこまで耐えられるか

          以前、仕事を干された話を書きましたが、 今年は打って変わり、かなり長時間働いてます。 週の半分以上最終下校者(グループ)です。 慣れない仕事が多く、その対応に追われているためです。 毎日帰りが20時や21時を回ってますが、今のところメンタルもなんとかもってて、喘息も酷くはなってないです(多少の咳は出てますが。) イレギュラーな仕事があるため、今薬をいつもより多めに出してもらい、それで何とか乗り切れてるのだと思います。 けど…６月って調子悪いときが多いです。 偏頭痛＋夏風邪

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          勤続年数の約三分の一、仕事を干された件について

          今年度久しぶりに仕事をそれなりにさせてもらっていますが、 昨年度までの数年間、仕事を干され続けていました。 理由は、メンタルがやられ、身体を壊し、クラスも壊してしまったからだと思います。 異動面談の時にメンタルが底をついた状態で行き、当時の管理職にひたすら、「何もできません。」しか言ってなかったら、 見事に？移動先の職場(現任校)の初年度からすっかり仕事を干されました。 具体的には、ほぼ担任業務しかありませんでした。 担任業務ですら、異動初年度は大変な子がいないクラスで脇をベ

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          極度のめんどくさがりを分析してみた

          今週はとんでもなく忙しかったです… こんなに仕事頑張りたくない。 わたし、おそらく極度のめんどくさがりなので、 忙しすぎる状況は耐えられないです。 でも、このいろいろとめんどくさがりでめんどくさい性格なんとかならないかなと思い、分析してみました。 めんどくさいと思うこと１、人間関係で揉めること これ、本当嫌です。 自分で言うのもアレですが、人との関係が悪くならないためにかなり努力してるつもりです。努力してるならめんどくさくないじゃん！と思うそこの方！違うんですよ。わたしに

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          前の記事の続きで社会不適合者の疑いありな件

          わたくし、いわゆるアラフォーよりのミドサー世代なのですが、 今までずっと社会不適合者の疑いありです。 いや、疑いじゃなくて、ほぼ間違いなしなんだけど。 自分が社会不適合者だと思う理由１、人とずっといることがしんどい 今独身一人暮らしを満喫してるせいか、仕事でもプライベートでもずっと人といると疲れます。1人の時間がないと◯にます。たぶん。誰かとこの先一緒に暮らすことができるのだろうか…いや、どう考えても厳しそう。家族で暮らしている人をものすごく尊敬します。 ２、休日は死ん

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          やりたくないことからやりたいことを考える

          やりたくないこと ・運動全般 ・朝から晩まで忙しく動き回る ・早起きと夜更かし ・炭酸を飲む ・辛いものを食べる ・目立つ、人前で話す ・一日中人と一緒にいる ・人と揉める、または周りで喧嘩してる人たちの近くに行く なんかこうみると社会不適合者…／(^o^)＼ できることが思いつかない。 上にないことがやりたいことなんかな、、、？ となると… やりたいこと ・のんびりした時間を過ごす ・少人数のグループで会って話す ・１人の時間を作って過ごす ・たくさん寝る この４つが

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          やりたいことがなくて困ってる

          これもここ数年悩んでることではあるけど、 わたしにはやりたいことがなく、困ってます。 音楽やゲームは好きだけど、それらを明日取られたら怒るというほどでもない。 note書くもやりたいことなのでは…？ ということですが、これも一つかもだけど。 むしろ書くときには、気持ちを浄化させるためで、書きたいから見せたいからという感じではないです。 友達や同僚の方々と出掛けることは好きですが、 どこ行きたい？と言われるのは、けっこう困ります。固まります。 繰り返しますが、その方々のことが

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          世間一般的な旅行は苦手で、のんびり旅行の楽しさを話したい

          このGW中に訳あり旅行をして疲れ果ててる👻ですどうもこんばんは。 身バレ防止で旅行の目的は言えないのですが、結果的に歩き回る旅行になってしまい、楽しかったけど疲れ果ててます。タイトルの通り、いわゆる日本人的な観光地に行きまくる旅行に全く魅力を感じなくなってるので、旅行を浄化させるためにこの話をしたくなりました。よければお付き合いください。 理想の旅行 １日目…夕方にホテルにチェックインしてホテルでごはん→できれば温泉→寝る ２日目…ホテルでゴロゴロ、プールか海を眺める(入

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          ポケモンスリープは神ゲー※回し者ではありません！

          ここ最近で一番ハマってるゲーム、ポケモンスリープ。 たぶんアプリがリリースされて１週間ぐらい経って始めましたが、そこからずっとやってます。 今日はそんなポケスリの魅力をまとめていきます。 繰り返しますが回し者ではありません！笑 ポケモンスリープの魅力１.カビゴンがかわいい😍 まあなんてったってコレなんです。 カビゴン様本当にかわいい😍 きのみや料理を美味しそうに食べたり、のんびり寝たり、最後の日に手を振ってくれたり…と本当にかわいいです。１週間お世話すると愛着がわきます。

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          夜遅いから５分で記事書く

          昨日も今日もめでたく職場内で最終帰宅者でしたーー！！！いえーーー！！！ ではない、こんなのダメ絶対！！！！ 今はそこそこ元気だけどいつか体調崩しそう。 崩す時は本当にだめになるからなあ… 今日は久しぶりに寒かった。 気温が下がることを知り、半信半疑で春の始めぐらいの服で行ったら、 逆に？ちょうどよかった。 天気予報？気温予報？大事！！！！ 記事書いてたらいい感じに眠くなってきた。　 早く寝るーーー

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          noteがんばりたい、でも帰り遅い

          なんかnoteからいろんなバッジもらえるのってちょっとモチベ上がる！ でも、語りたいぐらい長いことってそんなにない…。 苦し紛れに投稿。 最近、仕事が終わらず帰りが遅いです💦 その話をメンクリでもしたけど、職場の先輩方にいろいろ聞いて、頼って、それでも遅い…。 物理的にたぶん仕事が多いとは思ってます。 どうにか減らないかなあ。 何度も落ち続けてるぷよぷよをずっとプレイしてる気がします。消しては増えての繰り返し。 このノートも帰りの電車で打ってます。 早く家に帰りたい。 カビ

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