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ホリスティック・ウェルビーイング、私たちにとって「まるごとで心地良い在り方」について書…

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ホリスティック・ウェルビーイング、私たちにとって「まるごとで心地良い在り方」について書きます。 ✴︎キーワード：ホリスティック栄養学、ソマティックス(CI/ヨガ/アレクサンダー/フェルデンクライス等）、メディテーション、マクロビオティック、etc.

予測変換じゃなく、検索提案？

夏のおわり…おしゃれカフェで筆者に起こった不思議体験… 予測変換って、自分がよく打ち込んでいるワードが出てくるじゃないですか。でも不思議なのが、検索エンジン等で検索したいことを打ち込もうとしている時、以前検索したことのある履歴がでてくることは理解できるのですが、検索したことのないワードや事柄が予想？されて表示されることです。ありませんか、そういう時。え？なぜこれが？みたいな。 何パターンかあると思うのですけれど、ひとつは沸騰ワードというか、今話題になっている物事が出てくる

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    • 健康は星の数② ~タッピング~

      以前の記事、『健康になる方法は星の数ほどある』の具体例として、第２弾の今回は「タッピング」について短めの記事を書いてみようと思います。第１弾の中医学について書いた記事は、こちらでお読みいただけます。 【EFT】 タッピングとして知られるこの療法は EFT とも呼ばれていて、これは Emotional Freedom Technique の頭文字となっています。日本語に訳すと、「感情解放テクニック」とでも言えるかと思います。その名前のとおり、感情的（精神的）な悩みを治療する方

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      • ふれあい~皮膚は1番大きな臓器

        タイトルのとおり、私たちの身体は皮膚という最大の臓器で覆われています。そしてこの臓器は、「触れる・触れられる」ためにデザインされています。皮膚の１平方センチメートルの中には何千もの神経終末といくつもの感覚受容体が蓄えられており、その全てが脳にメッセージを送っています。いくつもの研究が示しているのは、皮膚のふれあいが発達のために重要なだけではなく、生存にとっても必要不可欠だということです。 【不思議なホルモン、オキシトシン】 「ふれあい」はオキシトシンの放出を誘発します。「

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        • 動くのはなぜ大事？

          運動が私たちの健康にとって非常に大事だなんてことは、改めて言われなくても誰もが知っている事実…　だけどそれを習慣にするには少し…いや、かなり苦労している人も多い、というのもこれまた事実。「日々の仕事や家事・育児などでヘロヘロなのに、身体を動かす元気も気力も残っていません（+＿+）」「もともと身体を動かすのが苦手で、楽しめない…」という声がたくさん聞こえてきます。 【自分を動けなくさせているのは…自分自身？】 運動とひとくちに言っても様々な種類、様々なやり方がありますね。な

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          健康は星の数① ~中医学~

          以前の記事、『健康になる方法は星の数ほどある』の具体例を、今回から少しずつ小出しにして説明していきます。筆者がホリスティック栄養学のディプロマコースで学んだ内容を簡単にまとめて、お伝えしたいと思います。英語で学んだ内容を日本語に訳していますので、専門用語などの翻訳がおかしい場合は…暖かい気持ちで許してあげてください…（←） 第一弾は「中医学」です。中医学とは現代でも行われている中国発祥の伝統医学のことで、２５００年以上の歴史があると言われています。インド発祥のアーユルヴェー

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          健康は星の数① ~中医学~

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          通院・服薬だけが治療ではない~筆者の実体験~

          先日『健康になる方法は星の数ほどある』という記事を書きました。お医者さんに診察してもらったり、処方箋を書いてもらったりすることだけが私たちの不調や痛みを解決する唯一で最善の方法ではない、という内容でした。これについて筆者の実体験を、今回は書いてみます。少し重い内容になってしまうかもしれないので、感情などが誘発されそうな方はお気をつけください。なるべくライトになるように頑張ります（^ v ~）☆　え 【２３歳の女子大生に異変が…】 時は遡り２０１６年９月…　筆者がアメリカへ

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          通院・服薬だけが治療ではない~筆者の実体験~

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          健康になる方法は星の数ほどある

          急に具合が悪くなったとき、何かの拍子に体調を崩したとき、そして何年も同じ不調や痛みに悩まされているとき。みなさんはその解決方法をいくつ持っていますか？持っている手札が多ければ多いほど、自分自身に優しい人と言えると筆者は思います。人間の身体は現在の進んだ科学をもってしても未だ謎だらけだと言われていますし、ひとりひとり異なる身体を持った私たちはそれぞれ違ったライフスタイルの中で生きていますから、通院したり薬局や処方箋で手に入る薬だけでみんなが健康になれるのか、と考えると…それはか

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          健康になる方法は星の数ほどある

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          ホリスティックとは

          'ホリスティック' って言葉、「よく耳にするようになったなぁ」という方も、「全く聞いたこともないぞ」という方もちょっと肩の力を抜いて、少しの間一緒に考えてみませんか。ストレスの多い現代社会を生きる私たちにとって、'ホリスティック' という概念が、優しくも心強い味方になってくれるかもしれません。 （カジュアルにまとめるつもりでしたが、結果的に堅苦しい説明になってしまいました…小難しい表現などが苦手な方は、ぜひ最後の『なんとな〜くのまとめ』まで飛んでしまってください。また時間と

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          ホリスティックとは

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