【学び】考えかたでHAPPYに

ショックな出来事が起きてしまった時
その出来事の悪い面ばかりを見てしまう。

たとえば、お気に入りの
お皿が落ちて欠けてしまったとき。

きっとあなたは、

あのときもう少し注意して
持っていたら落とさなかったのに。

と過去のことを後悔してしまうだろう。

そんなときは、考えや視点を変えて

お気に入りのお皿が
粉々にならず、ケガをしなくてよかった。
今度持つときは、もう少し注意して持たなきゃ。

と別の見かたで考えてみる。

そうすると、
冷静に出来事が見れたり
出来事から学ぶことができる。

ショックのまま落ち込むのではなく
その経験を俯瞰的に見て心がhappyに
なるような考えかたをしていきたいと思った。

unhappyなこともhappyなことも
「かみひとえ」全ては考え方次第なんだと
気づくことができると、心がラクになる。

ショックなことが起きたとき
自分を責めてしまいたくなったときは
別の考え方、見かたで自分自身を見つめてみよう。

今日も成長できたことに感謝。
いつも読んでくださり、ありがとうございます♪