朝、寝る前におすすめ! 美脚ヨガに挑戦(2分) 35 占いとヨガで笑顔にする指導者ナカケン 2020年7月10日 08:45 こんにちは、占い&ヨガ ナカケンです。朝におすすめ! 美脚になるスクワットヨガの紹介です。「歩くと太ももがすれる、、、」という方におすすめ!立ったままスカートのまま手軽にできます2分です。一緒にやってみましょう。● こちらもおすすめ! 姿勢美人になるヨガhttps://note.com/millpen1974/n/ne0188d795994追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)● 食後2時間以内は行わないようにしましょう● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう● 腰痛、頭痛がある● ケガや病気で入院している● ペースメーカーを使用している● 妊娠中● 体調がすぐれないとき、ではまた次回、最後まで読んでくださりありがとうございます2 #ダイエット #動画 #アラサー女子 #スクワット #美脚 35 よかったらサポートお願いします。あなたのサポートが励みになります(⌒∇⌒) サポート