夏前に引き締めるダイエットヨガ

こんにちは、　ダイエットヨガ　なかけんです。
やさしいヨガの紹介です。

昨日、私はランニングに行きました。
途中で雨が降ってきてあわてました、、
天気予報はちゃんと見ないとですね、

せっかくの休日の雨が降ることもあります。
こんな時こそ運動がおすすめです。

ダイエットを始めるきっかけにもなります。
一緒にやってみましょう。

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追伸１　ヨガの流れる動きで楽しく体を動かし、美脚、美尻、姿勢美人をめざす、ダイエットヨガはこちら→

追伸２　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう

以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう

●　腰痛、頭痛がある
●　ケガや病気で入院している
●　ペースメーカーを使用している
●　妊娠中
●　体調がすぐれないとき、

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ヨガ　なかけん
脱サラしてヨガのインストラクターと
占いを始める
趣味は皇居ランニング、
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