彼とケンカしないために、、いびきと呼吸の関係
寒い日が増えてきました。
コロナの感染者も増えてます、、、
出かける際にはマスク忘れなどお気をつけください。
寒くなるといびきが増えることがあります。
彼、ダンナのいびきが毎日うるさい、
寝れない！、
または、自分自身がいびきかく、、、
などいびきを気にされてる方も多いと思います。
私はヨガ指導もしてるのでこうした「被害の声」をいただきます。
ではどうするか？
あることに目を向けるとよいです。
おそらくこれまで意識してこなかったことです。
それは、
呼吸（鼻呼吸）です。
いびきの原因の１つは口呼吸です。
寒くなると鼻づまりなどで口呼吸になりやすく、いびきにつながります。
そのため鼻呼吸の習慣をつけることでいびき対策になります。
そこで今回はやさしい呼吸法を紹介します。
いびきでの彼とのケンカが減らしましょう。
彼のいびき改善については鼻呼吸をするには
ガム（またはアメ）を噛む習慣をつけるとよいです。
自然に鼻呼吸になります。
（ガムの食べ過ぎにはお気をつけください。また寝てるときにガムを噛むのは
危険ですのでお止めください）
参考になさってください。
追伸 復縁占いしてます。
「彼のことが忘れられない」、「彼の本音が知りたい」という方におすすめ
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ではまた～
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タロット占い なかけん
脱サラしてヨガのインストラクターと
占いを始める
趣味は皇居ランニング、動画制作
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