寝ながらお腹を引き締めるヨガに挑戦

こんにちは、　占い＆ヨガ　なかけんです。

緊急事態宣言のため家にいる時間が長い方も多いと思います。

●　人気のダイエットヨガ動画
https://nakayoga-school.teachable.com/p/yogasyokyu2
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こうした時はダイエットに最適の状況です。
普段は出かけてしまう、忙しくて運動の時間がない方におすすめです。

そうはいっても運動はしたくない、、、
そういう気持ちもあると思います。

そこで寝たままゆっくり動くヨガを紹介します。
運動は長続きが大事なので寝ながら楽しく続けてほしいと思ってます。

占いでも婚活中の方から「ダイエットしておけばよかった」と聞きます。
動画の私と一緒にやってみましょう

追伸１　ダイエットヨガ、こちらもおすすめ

追伸２　オンラインのダイエットヨガ講座始めました。詳しくはこちら→

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追伸３　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう） 
●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
 ●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう 
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 ●　腰痛、頭痛がある
 ●　ケガや病気で入院している
 ●　ペースメーカーを使用している
 ●　妊娠中
 ●　体調がすぐれないとき

ではまた～
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タロット占い　なかけん
脱サラしてヨガのインストラクターと
占いを始める
趣味は皇居ランニング、動画制作
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