6月の「正しくダイエットを知ろう！」講座所感

6月19日に行った、「正しくダイエットを知ろう！」講座。
先月に開催をはじめ、定期的に開催しようと決めてからの
はじめての講座。
セミナーの主催として、思うところをつらつらと書かせていただきます。

前回は「子どもの成長」というお話をからめての内容でしたが、
今回はスタンダードに「ダイエットってこういうことだよ」を
食事、運動、カロリー計算の話を軸にしていきました。

講師の敏秀さんは質問すると
キチンと答えが返ってくるので本当に気持ちがいい！
主催ではありますが、私が勝手に気になったこと、聴きたいことを
後半は質問するような感じではありました。
自分も毎回知識がつくのでありがたいです。

正直ですね、筋トレ嫌いなんです。
今はもう、そういうブレーキはないですが、
以前は、「家で体動かして、なんだか恥ずかしいし、楽しいと思えない」
という反応で、さらに、
「私めっちゃ歩いている方だし、別に痩せたいと思ってないし、
このまんまでよくない？」
というわけで家で運動なんてやらん！なんて感じでした。
もし、同じような反応がある人はぜひ共感してくれたらうれしいです＾＾

とはいえ、コロナ渦は私の概念を崩すきっかけでした。
下っ腹に、肉。。。そして、何も気をつけていなかった私は
胸の肉もどんどん流れていく始末。。。
なんだか体形に変化が出てきてるぞ、と気づいてしまった。。。

外にも気軽に出られない時期は家でしか運動できない。
朝のルーティンにYoutubeの画像を見ながら体を動かしたり、
友人のオンラインヨガを受講したり、
ラジオ体操を取り入れてみたり。
補正下着やボディメイクにも興味が湧いて
自分の体に興味を持つようになりました。

アンテナを張ると情報はいろいろ入ってきます。
そして今回のセミナーの主催。
私一人では集めきれない知識を他の人に助けてもらう。
そして、それをまた多くの人にも感じていただく。
私にとって子供に関わる仕事と同じくらい、喜びがありました。

今回私が残ったのは
「腕立て伏せは全身運動！」
本当にイメージですが、腕立て伏せって
体勢つらいし、動き地味だし（失礼）何を好んでこれをやるのよ。。。
って感じだったのです。
ただ思い起こせばつらい体勢をとるということは
筋肉に響いているということ。
腕で体を支え、上下して、全身を動かしているーーーー！！
そうか、これが全身運動か！
そりゃそうやんってことなんですが、改めて認識できた瞬間でした。

ここで同時に、私が好きな散歩を想ったわけです。
歩くって足がメインなんですよね。
上半身は意識的に動かす必要がある。
そう考えると腕立て伏せって意識せずとも全身に働きかけてる
って、すごない！？

「パッとしない印象の異性のまさかのいいところを発見してときめく★」
くらいの認識変化（笑）
「腕立て伏せくん」を見直しましたね♪

さて、次回は7月17日（日）20時半からです。
今回から第三日曜日の開催が決定しました！
今回の内容を踏まえ、次回は参加者のみなさんをからめて
より具体的な内容をご提供します♪

セミナーのお申し込み

上記よりお申し込みください。
ミュートもビデオオフも大歓迎。
ぜひお友達を誘ってご参加ください＾＾