地に足ついてないと思う時

私が自分が地に足ついてないと思う時は、やたら人の言動が気になってしまう時です。

そんな時は、やはり落ち着きません。

目の前のことにも集中できません。

だから、頭から足元に気が落ちるイメージをします。

それだけでも、少しリラックスします。

あとは、深い深呼吸をすると落ち着きます。

皆さんは、地に足ついてない時どんな対処されてますか？

よかったら、教えて下さい。

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