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noouchi
気持ちに余裕がない時
忙しかったり、やるべきことがあって自分に圧があったりすると自分に余裕がなくなってしまいます。
それはしょうがないのですが、自分に余裕がない時って過剰に物事をネガティヴに捉えてしまうこともあります。
そんな時に人の言うことや文章などを聞いたりみたりするとネガティブに捉えてもやもやしてしまうこともあります。
だからそんな時は自分の感情を間に受けない方が良い時もあるでしょう。
特にsnsなど不特定の人がみる文章などは発信者のコンセプトによって捉え方が違ってしまうことがあります。
自分に気にしてることがあると、その話題にフォーカスしているので自分に関係ない話でも無茶振りで自分の気にしている話題に擦り寄せネガティブに捉えてしまう可能性があります。
そうなってしまうと気持ちが乱れます。
気持ちに余裕がない時は、人との距離を少しおくなど工夫をして、無駄に感情を取り乱さないようにしてみるとよいでしょう。
私は特に気したがる癖がありますので気をつけようと思っています。
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