【推薦図書】幸せのメカニズム

幸せはコントロールできます。また、幸福はダイエットに似ていてメカニズムがあります。ポイントは地位財と非地位財のバランスが重要で、どちらかに偏ってはいけないそうです。

また、アンケートベースに学術的に幸せの4つの因子を見つけ出しています。その4つの因子とは、「やってみよう」(自己実現・成長の因子）オタク・天才・達人を目指せ、「ありがとう」（つながり・感謝の因子）、「なんとかなる」（前向きと楽観の因子）、上を向いて歩こう「お疲れ様」禁止、「あなたらしく」（独立とマイペースの因子）、人の目なんて気にするな！「普通の人」より「変人」になろう。

この4つの因子で幸せが測定できます。

幸せのメカニズム 実践・幸福学入門 (講談社現代新書)