【免疫力UP】病弱だった倉が密かにしていること（構造・姿勢面）

【免疫力UP】日頃からガンになりたくない！って思っている倉が密かにしていること

からの続きです。

【構造（姿勢）面】（倉幹男の勝手な持論）

幼少期から病弱で、40歳まで毎年、大風邪やインフルエンザ、扁桃炎などにかかって一週間ほど入院していた私がこの五年間で注意している構造（姿勢）面からの話をします。

ここでいう構造とは、整体で姿勢を整えろ！です。

結論からいうと、

整体やカイロプラクティックにより、神経伝達と血流を良くしなさい。自律神経のバランスを整えなさい。

ということです。

①　姿勢を正せ

時々でいいから、いい姿勢を１０秒間意識してください。

「いい姿勢をしてください」と言われてする姿勢に

プラスで、「おへそを1センチだけ凹ませること」と同時に「お尻の穴をキュッと閉めること」をしてください。

これをすることにより、姿勢がピシッとキマリます。

これを1日10回以上思い出した時にして、これを3ヶ月続けてみて下ださい。

②　整体やカイロプラクティック＋筋トレをすること

正確には、整体やカイロプラクティックは、「骨の列を整えること（アライメント調整）」が得意です。

しかし、アライメントだけを整えても、支える筋力（維持する筋力）がなければすぐに戻ってしまします。

姿勢を長く保つことはできません。

なので、整体などをしてもらった後に、正しい筋トレが必須です。

施術者が勧めた体操をしてください！

③　整体やカイロプラクティックは、神経伝達と血流が良くなることを狙っている！

当院（幹整体院）でも施術は、神経伝達と血流が良くなることを狙っています。

整体やカイロプラクティックは、そもそも「免疫力」と「自然治癒力」を上げるためのもの。

神経伝達は脳から首・背骨・骨盤を通り全身に巡っています。

そもそも我々の幹整体院式療法は、まさにその首背骨骨盤を整える治療法です。

④　家族だったら、毎日施術する！

毎日でも安全な施術です。首背骨骨盤を整えます。

痛みや不調がなくても2〜４週に1回の施術がおすすめ！です。

私は、自宅で毎日ヨガをしっかりしています。とい言う人以外は、メンテナンスの施術に来てくださいと伝えています。

もちろん不調のあるうちは、施術者の勧める来院頻度が理想です。

以上をまとめると

①　姿勢を正せ
②　整体やカイロプラクティック＋筋トレをすること
③　整体やカイロプラクティックは、神経伝達と血流が良くなることを狙っている！
④　家族だったら、毎日施術する！

＜参考文献＞

1日3回で、ねこ背がよくなる「姿勢の魔法」シャキーン! (廣済堂健康人新書)
佃 隆 | 2016/3/31