悩みの解決には「二通り」のアプローチがいると思った話

最近、自分なりに気づいたことがあったので、まだ言葉に落とすには多少手探りですが、書き留めておきたいと思います。

大きな悩みには

●未来へ向かうための長期的な答え

●今を具体的に解決する短期的な答え

この両方が必要だということ。

こう思うようになったきっかけなのですが、

私はここ２年ほど、おもに仕事にかかわる悩みを持っていました。詳しくは書けないのですが、自分にとってその悩みは大きかったようで、体調（おもに睡眠）に影響を及ぼすようになってしまいました。

これはまずいな、と思い、私がまず対処として選んだのは心療クリニックでした。鬱というほどのことはなく、軽い神経症では？との診断で、おもにカウンセリングがメインの治療となりました。

先生からは、色々な学びがありました。
たとえば、

ある物事が気になりすぎるのは、本質的な問題を避けている可能性がある

とか。

私にはどうやら本質を突き詰める前に「枝葉」に思考が飛んでしまうくせがある

とか。

なかなか面白い発見も多かったのですが、通ううちにやや行き詰まりがありました。

仕事の悩みが解決されない。

先生は、考え方や心の持ち方の大きな方向性を教えてくれる。それはきっとこれから生きるのに役に立つこと。けど、明日から何かが変わるわけではない。
よく考えたら当たり前です。
焦りすぎでは？とも思いました。心のことはすぐに解決されるようなものではない。
でも、私の悩みって本当に「そこ」にしか解決法はないんだろうか。

ふと、もっと具体的な解決方法ってないのか、と思いました。

私が選んでみたのは、

仕事にかかわる勉強をするセミナー

そして

仕事の悩みを相談できるキャリアカウンセリング

前者は前からブログを読み気になっていた講師の方のセミナーに思い切って参加。とても実践的で、（仕事上の）考え方を整理できるようになりました。

後者はつい最近、ほんの少し前に試したサービスです。
キャリアコンサルティングといえば基本的にエージェントというイメージ。でも転職をしたい！というはっきりした意志があるわけではない私は、やや二の足を踏んでいました。
転職を前提としないサービスってないのかな？とふとツイッターで呟き、友人が、あるよ！と教えてくれたのが、「そうだんドットミー」 というサービスでした。

ネット上で申し込み、スカイプのようなアプリを使い、仕事やキャリアについて具体的な相談に乗ってもらえる、というシンプルなサービス。アドバイザーには色々な人がいる。選ぶのもよいし、少し希望を言って任せるのもよい。だいたい占いやマッサージぐらいの金額。（体感です）

早速試してみたら、これが、私にとって大当たりでした。
仕事内容について、やり方について、たくさん尋ねられ、こうすればどうか、こう考えてはどうか、という具体的なことをたくさんアドバイスいただきました。
全部すぐできることではないし、難しいこともありますが、長年の悩みが、さらさら音を立てて減っていくのがはっきりわかりました。

診療クリニックとの大きな違いはなんだろう？と考えたところ

たった今の一番の悩みを理解してもらえた

今から何をすればいいのかわかった

おもにここだったと思います。

悩みが大きくなりすぎると、人は根本的な解決を求めてしまう。
それも生きていくには大切なこと。でもそれだけでは、どんどんやってくる毎日には対処できない。
まず、具体的なことを、聞いてもらい、アドバイスしてもらい、学べる、そんな場も必要では？

もちろん自分の心や考え方を知ることも、長く生きていく上では大切だと思います。

悩みが長く解決されていない、と感じる人は、この二つのアプローチのどちらか一方に偏ってしまっているのでは？と感じました。

たとえば、毎日一生懸命頑張っているけど成果が得られない仕事について、そんなに頑張らなくても人生は長いよ、というアドバイスだけしか受けていないなら、成果を上げる方法を尋ねられる人を探してみるとか。
ものすごく簡単にいえば、そういうことです。

当たり前にそうしてる人が多いのかもしれないのですが。
私にとっては人生の大発見でしたので、書き留めておきました。 

そうだんドットミーさんについては、こちらをどうぞ。

ちなみに、こちらのnoteも大変わかりやすいと思います。