自分に心を配っていますか？
どうも、3G commit! のみきちです。
「心配」シリーズ、とりあえず最後です☺️
前回、前々回と、世に出回っている「心配」がいかに機能しない反応なのかについて、ざっとお話ししてきました。
まあまあ衝撃的に感じた方も多くいらっしゃっいましたね（笑）
これまでのご自身を振り返り、目から鱗が落ちたところで、「じゃあどうすればいいのか？」にやっと言及したいと思います。
私たちはいくら知識を詰め込んだところで、きちんと頭を働かせて考えないと、その知識を上手く生かせないんです。
しっかりと自分自身と照らし合わせて、強烈に現在地を揺るがせておく必要があったんですね(^^)
人生を変えるのは答えではなく、自分自身への問いだということを、覚えておくと良いですよ。
前回のお話を整理すると、対象が自分であれ他人であれ、自分自身が情動を暴走させているのが「心配」という状態だということになります。
なぜ情動が暴走するのかというと、そこには不安…もっと言えば、恐怖があるからです。
怖いから、パニックになって感情的になってしまうのです。
「心配」とは、心を配ること。
自分だって幸せな人生を送りたいし、他人にも幸せな人生を送って欲しいからこそ、機能する「心配」の仕方を知っていきましょう。
自分にも、他人にも、心を配っていけば、勝手にすべてが上手くいくようになりますよ。
心を配るって、とても単純で簡単なことです。
けれど、誰もが軽視して真剣に取り組んだことがないのです。
だからこそ、今この記事に出会い、実践した者だけが一足早く成功を掴んでいくのです😉
成功するために恐怖は全く不要です。
必要なのは、未来にあるべき理想を強くイメージすること、そこに期待を抱くこと、自分には達成能力があると言い続けること、そして深くリラックスすることです。
自分の未来に理想を持つことを許していますか？
未来へ期待することを、無意識に否定していませんか？
「私にはできる！」と口に出したことは何度あるでしょうか？
頑張ることばかり気にして、休む時間に罪悪感を感じているのではありませんか？
上記をすべて実践すれば、少しずつ、ご自身の心身が満たされていくのを感じることでしょう。
つまり、あなたの心身は満たされていなかったのです。
人はみな、自分が満たされてから初めて、これまで満たされていなかったことを実感します。
その差分が取れることが重要ですから、ぜひご自身の生活でフィードバックを取ってみてくださいね。
そして、他人に心を配る場合も、自分にするのと同じようにしてあければいいのです。
その人がやりたいこと、叶えたいことを応援し。
「君にはできるよ！」と言ってあげ。
「嫌になったら辞めていい」「疲れたら休めばいい」「いつでも帰ってきていい」と、伸び伸びとチャレンジできる安全地帯を用意してあげる。
たったこれだけで、あなたの大事な人はどんどん成功していきますよ(*´꒳`*)
まずは、自分に心を配ることから始めましょう。
自分が満たされれば、他人に対しても自然に行えるようになります。
私たちは、「君ならできる！」なんてほとんど言われたことがありません。
だから、自分にも言えないし、ましてや他人になんてもっと言えやしないのです。
これが愛着障害ですね。
愛着障害を癒していくと、この話も身体で理解できるようになりますよ。
自分自身と真剣に向き合って、人生を根底から変えていきたい方は、セッションでお待ちしております。
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